医者が教える食事術最強の教科書朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように食べなさい

こんにちは🌞

朝から生卵を落としてテンションが低い

星乃ねこです。🐈

今日の覚え書きは

医者が教える食事術

ちょっと前に流行った食事の本です。

朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように食べなさい

というヨーロッパのことわざがあるようなので、

早速、休みの日に朝ごはんをしっかり作って、食べたら、お昼までお腹が空かなくて、困りました。

10時に朝ごはんを食べた結果なので、

朝は早く起きて朝ごはんを食べること、

朝に活動すること

を今後改善していこうと思います。

あと、忘れない様に覚え書き

体にいい食べ物

食は健康に影響します。

そして、健康は楽しく生きる手段です🎶

自分のことを大切に生きていきましょう🐈⸒⸒⸒⸒

本日も読んでいただきありがとうございます！

今日も良い1日をお過ごし下さい🐈⸒⸒⸒⸒

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