こんにちは🌞
朝から生卵を落としてテンションが低い
星乃ねこです。🐈
今日の覚え書きは
医者が教える食事術
ちょっと前に流行った食事の本です。
朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように食べなさい
というヨーロッパのことわざがあるようなので、
早速、休みの日に朝ごはんをしっかり作って、食べたら、お昼までお腹が空かなくて、困りました。
10時に朝ごはんを食べた結果なので、
朝は早く起きて朝ごはんを食べること、
朝に活動すること
を今後改善していこうと思います。
あと、忘れない様に覚え書き
体にいい食べ物
- オリーブオイル
- ワイン
- 大豆
- ブルーベリー
- ナッツ
- チョコレート(カカオ70%以上)
- チーズ
- コーヒー
- 酢
食は健康に影響します。
そして、健康は楽しく生きる手段です🎶
自分のことを大切に生きていきましょう🐈⸒⸒⸒⸒
本日も読んでいただきありがとうございます!
今日も良い1日をお過ごし下さい🐈⸒⸒⸒⸒
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